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腰椎间盘突出病人，请远离“闪了腰”

在生活紧张的现代化生活中，受腰椎间盘突出症困扰的患者在逐渐的增多，有些患者一不注意就“闪了腰”，只能卧床休息。如果您是腰椎间盘突出症患者，为了避免复发，家居生活中您该注意些什么?哪些劳动您该“绕行”?哪些健身方式对您的腰有利?武汉最好的骨科医院—武汉国医堂医院骨科专家总结出对于腰椎间盘突出患者，总的原则是要学会正确用腰，必要时应适当改变一下生活方式。

家务劳动有讲究尽可能避免或减少弯腰。家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活。从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡。持重物最好不超过5公斤。做叠被子动作时一定要小心。从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。急性发病期要注意在患病的急性期一定要少活动，减少腰屈伸的次数，必要时可以戴上特制医用围腰，以增加腹压，保证腰椎的稳定性。但是，医用围腰不宜长期戴，以免造成腰肌萎缩。

根据最新理论，腰椎间盘突出症发作时卧床休息72小时就够了。您最好选择睡木板床，加强型的席梦思也可以，以手指按不动、躺在上面床不向里凹陷为标准。

以下两种情况，您得赶紧去医院。出现排尿障碍，男性出现性功能障碍，这在医学上称之为“马尾综合征”，8小时内必须进行手术，即使这样也还有20%的腰椎间盘突出患者无法康复。

反复发作的患者也要手术治疗，术后近期效果一般都比较好。

锻炼要科学腰椎间盘突出患者平时要加强腰背肌和腹肌的锻炼，增强脊柱的稳定性。最常用的锻炼姿势学名叫做“雁飞”，即俯卧在床上，头部和腿部同时向上翘起。在病症没有发作的时候，活动不受限制，但一定要先热身，多做准备活动，运动中要正确用腰。在各种健身方式中，不用负重的游泳最适合腰椎间盘突出患者。

三点注意事项要牢记

腰椎间盘突出患者不要做长时间的按摩，容易引发黄韧带肥厚，导致腰椎管狭窄，不利于康复。患有该病的男同志不要“逞强”干重活。

注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起腰椎间盘突出症复发。夏天用空调时不要“贪凉”，室内外温差在5℃左右比较合适。

腰椎间盘突出患者抱小孩时最好靠近自己的身体，离得太远会增加腰部负担。

武汉国医堂医院专家介绍：有病要早日医治，并且到正规的医院进行治疗诊断。治疗骨科疾病首选武汉国医堂！

腰椎间盘突出症的按摩治疗原则

大家只知道，哪里疼了、哪里不舒服了，要按摩，要捏捏。同样的，腰椎间盘突出了南知道要怎么按摩吗？下面就让武汉最好的骨科医院—国医堂医院专家为您介绍腰椎间盘突出的按摩原则。腰椎间盘突出症按摩治疗的原则是：

舒筋通络，活血止痛，松解粘连。

按摩疗法为什么能治疗腰椎间盘突出症呢?

①按摩治疗能降低椎间盘内压力，增加盘外压力，促使突出物回纳，为纤维环的修复创造有利条件。

②镇痛，推拿按摩不仅能够影响血浆中单胺类物质水平的高低，而且可以提高血清中内啡肽的含量，从而使之在血液中发挥镇痛作用。

③能加强局部血液循环，改善局部缺血状态，促使受损神经根恢复正常功能，促进神经根周围炎症的消退。

④可解除肌肉痉挛，矫正腰椎侧凸、棘突、偏歪和小关节半脱位，使腰椎恢复正常解剖序列，从而有利于椎间盘、韧带和关节囊水肿的消退。

⑤在部分病例髓核突出物即将破裂时，手法可促使其破裂并被挤碎，消除了突出物原有的引力。解除对神经根的挤压，但亦有可能加重病情。

⑥可加速淋巴流动速度，促进病变部位水肿吸收，减少炎症渗出。

⑦能改变突出物与神经的位置关系，松解神经根粘连，解除或减轻对神经根的压迫。同时使椎间孔开大，神经根处区域容积相对增加，避免嵌压。

以上就是腰椎间盘突出患者的按摩原则，如果您还有疑问的地方，请拨打我们的健康热线：027－83990567。我们的专家会为您详细解答。

腰椎间盘突出容易复发的原因

腰椎间盘突出症容易复发的原因都有哪些呢?相信很多人都想知道吧，腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，下面就让武汉最好的骨科医院—武汉国医堂医院专家带我们一起来了解一下腰椎间盘突出症复发的原因吧。

(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。这是腰椎间盘突出症复发的原因之一。

(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致疾病复发。

(3)肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。这也是腰椎间盘突出症复发的原因。

(4)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。

(5)术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。

以上就是腰椎间盘突出复发的原因，如果您还有相关的疑问，可以拨打我们的健康热线：027－83990567。我们的医生会为您详细的解答。